- Description terms:
- extracurricular activities, health, physical education, quality of life, sport, sport training, well being, Physical education
- Curricular description:
- Educació física: Condicionament físic, Realització d'activitats físico-esportives; Educació secundària obligatòria - 3r - 4t ESO - Educació física: Pràctica d'activitats físico-esportives + information
- Scope:
- Students, Parents, Teachers, Other
- Context:
- ESO; Batxillerat; Formació professional; Educació a distància; Educació continua; Formació permanent; Biblioteca/Centre de documentació; Altres
- Language:
- Català
- Duration:
- 15 minutes
- Educational resource:
- Information
- License:
- Edu3 La informació i els continguts que es difonen en el portal són de la Generalitat de Catalunya, de Televisió de Catalunya i de Catalunya Ràdio i dels seus autors i tenen la consideració d'obres protegides de conformitat amb les disposicions del Reial Decret 1/1996, del 12 d'abril, pel qual s'aprova el text refós de la Llei de Propietat Intel·lectual, i resulten igualment d'aplicació els tractats internacionals subscrits en aquest camp. Només està autoritzat l'ús de la informació amb finalitats docents o per a ús personal, per tant, queda prohibida la comercialització o qualsevol altra activitat amb una finalitat o ús públic que es pugui realitzar amb continguts de la pàgina. cf. Avís legal : http://www.edu3.cat/Edu3tv/AvisLegal
Edu3
2007
"Posa't en forma" proposa una classe de gimnàstica dedicada a enfortir els músculs dels turmells. El programa també parla del ball del claqué i de les proteïnes. La monitora d'activitats dirigides i presentadora del programa, Anna Castellet, ha preparat una classe cardiovascular en què es fa servir el "bosu" per treballar el turmells, una zona que suporta molt de pes i que és molt sensible a les lesions. Al llarg de la classe, també es fan servir diverses plataformes que dificulten l'equilibri del cos. El turmell és una articulació que uneix els dos ossos de la cama, la tíbia i el peroné, amb el taló i el conjunt de petits ossos que formen el peu. Aquesta articulació permet estendre i flexionar el peu i girar el turmell endins i enfora. A la sala de fitness, Cèsar J. Muñoz, entrenador personal, mostra una màquina específica per treballar l'articulació del turmell. I Víctor Salinas, representant de l'empresa Sasco Esports, parla dels mitjons esportius, que es confeccionen amb fibres i porten una protecció al taló i a la puntera. Anna Castellet entrevista Ariadna Corbella, professora de claqué, durant una classe. Per ballar aquesta especialitat cal tenir les cames una mica flexionades i fer sonar les sabates. D'altra banda, al programa també s'explica que les proteïnes són uns nutrients indispensables per a l'organisme, ja que proporcionen els materials necessaris per a la formació i reparació dels teixits i els òrgans, com ara els músculs, els ossos, el sistema nerviós, la pell o els cabells, i també s'encarreguen del seu bon funcionament. Les proteïnes es poden trobar en aliments d'origen animal i vegetal. Els aliments d'origen vegetal són més saludables perquè no contenen greixos, no tenen colesterol i aporten fibra i minerals.
http://www.edu3.cat/Edu3tv/Fitxa?p_id=39457